В детстве я любил угадывать возраст знаменитостей по фото. Уже тогда я понимал: молодость — это не только генетика, её также создают наши повседневные решения и забота о теле.
Сегодня я собираю советы и практики, которые реально продляют «срок годности» молодости. Именно поэтому я и решил создать этот Гайд - чтобы любой человек мог применить уже доступные человечеству знания без необходимости искать каждую крупинку информации в разных местах.
Выход есть!
Гайд на омоложение - это в первую очередь доказанные ежедневные шаги, направленные на общее улучшение качества вашей жизни и сохранение молодости.
Повседневность и баланс
Иммортализм без фанатизма помогает достичь гармонии между физическим и ментальным благополучием.
Научная база и фокус на доказательности.
Подход способствует улучшению качества жизни и увеличению её продолжительности через научно обоснованные методы.
Индивидуальный подход
Практический иммортализм учитывает личные предпочтения и образ жизни, предлагая гибкие и адаптируемые решения.
Содержание гайда
Всего в Гайде присутствует шесть основных тем, раскрывающих разные аспекты сохранения и приумножения молодости.
Сон и стресс
Рекомендации по улучшению качества сна и методы управления стрессом
Питание и привычки[будущий контент]
Принципы здорового питания и использования пищевых добавок для поддержания здоровья.
Сознание [будущий контент]
Опциональные психотерапевтические рекомендации и мягкие духовные практики без религиозного догматизма для улучшения качества жизни.
Активность и уход за собой [будущий контент]
Влияние физической активности на состояние здоровья и базовые рекомендации по уходу за кожей и волосами.
Демонстрация контента
Ознакомьтесь с платным контентом на примере одной из карточек из раздела "Сон и Стресс".
При нажатии на карточку Вам откроется подробная информация и принцип работы практики.
КПТ-I — программа на 4–6 недель, перестраивающая поведение и мышление вокруг сна:
снижает гипервозбуждение, убирает страх «не уснуть» и возвращает контроль.
Через 2–4 недели обычно сокращается время засыпания, меньше пробуждений,
растёт уверенность в своём сне. Эффект сохраняется месяцами после завершения курса.
Зачем
Золотой стандарт при хронической бессоннице: нормализует сон, уменьшает тревогу ожидания сна.
Компоненты
Контроль стимулов
Ограничение времени в постели
Гигиена сна
Работа с убеждениями
Риски и нюансы
Sleep-restriction может временно ухудшить сон в первые 1–2 недели — это ожидаемо.
Если ты уже практикуешь ЗОЖ, Гайд поможет усовершенствовать рутину.
Люди, испытывающие стресс
Найди эффективные способы управления стрессом и верни себе спокойствие.
Люди, ищущие баланс
Найди гармонию в жизни с помощью советов по питанию, движению и отдыху.
Люди, не готовые к радикальным изменениям
Если ты не готов кардинально менять свою жизнь, но хочешь улучшить её качество малыми шагами.
Цена и доступ
После оплаты вы получите доступ в Гайд. Важно отметить, что Гайд будет постоянно обновляться в соответствии с последними исследованиями.
Оплата на данном этапе осуществляется через личные сообщения в Телеграме. При переходе по ссылке у вас автоматически скопируется текст сообщения, которое нужно вставить при отправлении в Телеграме (пример: Здравствуйте! Хочу оформить: PLAN_3M).
Базовый тариф(3 месяца)
Основы иммортализма и улучшения качества жизни
20 EUR/2000 RUB
Доступ к Гайду на 3 месяца с момента покупки.
Тариф перманентный(вечный доступ)
Основы иммортализма и улучшения качества жизни
40 EUR/4000 RUB
Неограниченный(перманентный) доступ к Гайду + дальнейшие обновления
Тариф со скидкой
Для жителей стран, пострадавших от военного конфликта
̶4̶0̶ ̶E̶U̶R̶ 26 EUR
Неограниченный(перманентный) доступ + дальнейшие обновления
Текст заявки скопирован — вставьте в диалог
Отзывы о Гайде (В процессе добавления)
Вопросы и ответы
Гайд гарантирует физическое бессмертие?
Нет, но Вы сможете существенно замедлить процессы старения в своем организме и увеличить свои шансы на бессмертие в будущем, когда наука предоставит новые способы борьбы со старением.
Стоит ли мне выполнять абсолютно все рекомендации из Гайда?
Гайд не обязует Вас внедрять сразу все практики. Напротив, рекомендуется взвешенное отношение к своему образу жизни и постепенная смена привычек для сохранения Вашего психического и физиологического здоровья.
Как гайд относится к пищевым добавкам (БАДам)?
Пищевые добавки могут быть полезны, но их использование должно быть обоснованным и согласованным с принципами здорового образа жизни. Важно подходить к их выбору ответственно.
Подходит ли Гайд для людей с разными жизненными стилями?
Simple Immortalism предлагает универсальные принципы, которые могут быть адаптированы к различным жизненным стилям и индивидуальным потребностям.
Есть ли научные доказательства эффективности информации из Гайда?
Принципы Гайда основаны на научных исследованиях и рекомендациях экспертов в области здоровья и долголетия.
Дисклеймер
Данный материал представляет собой образовательную информацию и не содержит медицинских или психологических советов. Все рекомендации предназначены для общего ознакомления и не должны использоваться как основа для самолечения или изменения образа жизни без консультации со специалистами.
Помните, что молодость и здоровый образ жизни - это не только нововведения и эксперименты, но и ответственный подход с учетом Ваших индивидуальных особенностей и рисков.
Начни путь к бессмертию уже сейчас
Финальный призыв к действию и блок с информацией о том, что пользователь получит после оплаты: доступ к гайду, инструкциям и рекомендациям.